Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 109,40g | Kolh.: 234,66g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Пятёрочка Перловка, Мираторг Свиная Шкурка, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Алексеевский Творог Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, ДОМ Карась. Snacks/Annat: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Айрат Блин на Воде без Яиц и без Сахара , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Körning - 27 minuter, Hushållsarbete - 54 minuter, Google Fit - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|