Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 68,78g | Kolh.: 178,28g.
Frukost: Nescafe Ice Coffee, Alpro Mandelmjölk Osötad, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Middag: Banan. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell, Persika, Njie ProPud Chocolate , Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Äpple. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Gång - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|