Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
50,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 38,26g | Prot: 74,10g | Kolh.: 176,09g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Njie ProPud Chocolate , Broccolisoppa. Middag: Selleri, Kokt Ägg, Innocent Tropical Juice, Röd Paprika, Sallad, Morötter, Findus Stuvad Spenat. Snacks/Annat: Äpple, Friggs Majskakor Havssalt, Äpple, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|