|
Uuuuuuuuups guten Morgen zusammen. Ich war doch nur beim Sport gestern Abend 🤔🤔🤔. Heftig. So wenig hatte ich noch nie. Aber wir wissen ja was morgen wieder da ist. Genau, das alte Gewicht 🤣🤣. Was ein hin und her.
Und jetzt lasst uns noch den Freitag rumkriegen und dann auf ins Wochenende 🎊🎊🎉🎉. Habt einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍
|
77,9 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 85,03g | Kolh.: 304,26g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Bonbel Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Buko Balance. Lunch: Mutti Tomatenfruchtfleisch , Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Cucina Grana Padano, Cocktailtomaten, Birkel Spaghetti. Snacks/Annat: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Favorina Kokos Mandeln, Milka Alpenmilch, M&M's Crispy. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|