Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
143,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 68,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3350 kcal
|
Fett: 123,91g | Prot: 107,80g | Kolh.: 341,15g.
Frukost: Vodka, Mariestads Export 5,3%, Friggs Riskakor Gräddfil & Lök, Livsmedelsverket Banan, Eldorado Rökt Skinka, Stekt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Eldorado Chicken Nuggets, ICA Köttbullar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås. Snacks/Annat: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Baklava, Rulltårta. mer...
|
|
3850 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|