Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 70,49g | Kolh.: 160,84g.
Frukost: Santa Maria Tortilla Beetroot, Gullök, ICA Romansallad, Vegetabilisk Rapsolja, Vitlökspulver, Renée Voltaire Näringsjäst, Gurkmeja, Salladslök eller Vårlök, Röd Paprika, Yi-Pin Eko Tofu. Lunch: ICA Frysta Blåbär, Oddlygood Barista Havredryck, AXA Glutenfria Havregryn, Oddlygood Barista Havredryck, ICA Gott Liv Chiafrön, ICA Frysta Blåbär, Kanel. Middag: Renée Voltaire Näringsjäst, Tistelvind Kimchi, Olivolja, Zucchini, Sparris. Snacks/Annat: Alpro Plant Protein Vanilla Pudding, Bigarråer, Oddlygood Barista Havredryck. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jshwbsishe 's vikthistorik
|