|
En del onyttigt denna helg samt lite bakis idag, det var inte värt det heller så nu blir det mer fokus på träning och att äta bättre istället.
|
76 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 63,96g | Kolh.: 196,87g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Flora Smör, Pågen Hönö Skärgårdskaka. Lunch: Pasta Carbonara. Middag: Pasta Carbonara. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Flora Smör, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|