Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 46,49g | Kolh.: 68,54g.
Frukost: Творожно-сырные колечки. Lunch: Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Middag: Данон Йогурт, Клубника. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|