Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 96,00g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Frebaco Frasiga Havreflingor. Lunch: Wasa Sport Knäckebröd, Findus Falafel. Middag: Salami, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Snacks/Annat: Tyngre Kasein Varm Choklad, Mjukglass, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|