Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2022
|
49,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 78,89g | Kolh.: 208,73g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Broccolisoppa, Fullkornsbröd. Middag: Körsbärstomater, Röd Paprika, Sallad, Gurka (med Skal), Njie ProPud Chocolate. Snacks/Annat: Te (Bryggt), Honung, Banan, Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Friggs Majskakor Havssalt, Äpple, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell, Persika. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|