Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2022
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 76,40g | Kolh.: 245,64g.
Frukost: Banan, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Körsbärstomater, Banan, Äpple, Röd Paprika, Friggs Majskakor Havssalt, Yoggi Mini Jordgubb & Citron. Middag: Potatismos, Makaroner, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Annat: Äpple, Friggs Majskakor Havssalt, Morötter, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater, Röd Paprika. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|