|
Har precis ändrat min viktminskning till att behålla vikten, känns lite läskigt, jag vill ju inte gå upp.. men jag får räkna med 200 kalorier mer. Underlättar lite ändå.😊
Jag hoppas jag kan hålla även under semestern😬
|
60 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 54,09g | Kolh.: 331,32g.
Frukost: Strösocker, Kaffe, Havregrynsgröt, ICA Basic Lingonsylt. Lunch: Flingor, Norrmejerier Mellanfil . Middag: Vanlig Våffla, Vanilj Glass, BOB Hallonsylt. Snacks/Annat: Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Te (Bryggt), ICA Leverpastej, Fazer Fruktkusar, Banan, Kaffe. mer...
|
stadig vikt
|