Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
128,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2749 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 266,89g | Kolh.: 249,22g.
Frukost: Äggvita, Äggula, Arla Minimjölk, Grapefrukt (Rosa och Röd), EAA (Solid Nutrition). Före middag: Äggvita, Myprotein Impact Whey Protein, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Minimjölk. Middag: Felix Ketchup Osötad, ICA Salladsmix, Myprotein Impact Whey Protein, Arla Minimjölk, Niklas köttfärssås 2, Billys Pan Pizza Original. Efter middag: Body Science Kasein. Snacks/Annat: GB Glace 88:an, Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mer...
|
|
5935 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|