Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 84,24g | Kolh.: 239,23g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Torrostade Blandade Nötter, Äpple, Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Middag: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Morötter, Morötter. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|