Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 67,25g | Kolh.: 194,37g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Max Kyckling Nuggets (6), Bearnaisesås, Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Äpple, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|