Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 93,14g | Kolh.: 131,02g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Havregrynsgröt, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Banan, Skåne Mejerier Laktosfri Mellanmjölk, Äpple. Lunch: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Havrekuddar. Middag: Max Frisco Hamburgerbröd, ICA Hamburgare Bacon, ICA Hamburgare, Kavli Hamburgerdressing. Snacks/Annat: Tyngre Kasein Varm Choklad, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Becel Lätt Omega 3, Södervidinge Fiber Frisk. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|