Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
50,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 35,12g | Kolh.: 172,72g.
Frukost: Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Äpple, Morötter. Middag: Torrostade Blandade Nötter, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|