Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
127,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 216,41g | Kolh.: 128,77g.
Frukost: Arla Minimjölk, Äggvita, Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd). Mellanmål: Optimum Nutrition Crisp Bar. Lunch: ICA Salladsmix, ICA Köttbullar, Felix Ketchup Osötad. Efter lunch: Barebells Milkshake Chocolate. Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Body Science Kasein, Finn Crisp Original , Gullök, Tonfisk i Vatten (Konserverad), First Price Lettmajones. Efter middag: Milbona Kvarg, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter. Snacks/Annat: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|