17 jul 22 av medlem: Isabella…
|
17 jul 22 av medlem: Nada💁🏻♀️
|
Det är sanningen 🌺 vad äter du? Och hur mycket? Räknar du kalorier?
17 jul 22 av medlem: Isabella…
|
Just nu kör jag intermittent fasting 8:16 och äter 1200 kcal / dag, ibland äter jag bara 800 men det inget klokt så jag försöker hålla mina kalorier vid 1200, jag gymmar inte än men jag jobbar heltid på McDonalds så det verkar hjälpa också 😄
18 jul 22 av medlem: Nada💁🏻♀️
|
Okej men har du tagit bort kolhydrater ? Eller äter du allt men mindre? Du har väldigt bra siffror i veckan skulle också vilja gå ner över 1 kg i veckan.
18 jul 22 av medlem: Isabella…
|
Nej inte alls, jag har bara ätit för lite under veckan och det spelade det mesta roll. Till exempel har jag ätit thai buffé en dag under veckan typ 5 bitar sushi, lite ris och lite lite kyckling röd curry, tre friterade räkor och lite sallad men det var min ända måltid i hela dagen och gick inte över 1000 kcal.
18 jul 22 av medlem: Nada💁🏻♀️
|
Om du är intresserad läs mer om (800 kcal metod kombinerad med intermittent fasting) du kommer förlora vikt snabbt, men det finns vissa regler man måste följa och under tidsbegränsad period, men det är inte det bästa alternativ... Men läs om du är nyfiken 🤷🏻♀️
18 jul 22 av medlem: Nada💁🏻♀️
|
Absolut ska läsa. Fan vad duktig du är! Riktigt grymt jobbat. 🌺
18 jul 22 av medlem: Isabella…
|
Lycka till 👏🏻 det kommer du klara🌸
19 jul 22 av medlem: Nada💁🏻♀️
|
21 jul 22 av medlem: farah@h
|