Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 25,29g | Prot: 60,04g | Kolh.: 187,52g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Apple. Snacks/Annat: Chokladöverdragen eller Chokladdoppad Glasstrut, Banan. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Gång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|