Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 96,00g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Max Grand Chicken Sandwich . Lunch: Orientalisk Kyckling- eller Kalkonsallad (Kyckling och/ eller Kalkon, Sallad, Frukt, Nötter). Middag: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Marabou Premium Cocoa Raspberry. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|