Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 88,81g | Kolh.: 211,74g.
Frukost: Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk, Nektariner. Lunch: Kokt Sommarsquash (Färsk), Bulgur (Kokt), Bregott Bregott Ekologisk, Nektariner, Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon , Blandvetebröd, Päron, Tzatziki. Middag: Spendrups Folköl 3,5%, Stekt Ägg, Bearnaisesås, Scan Hamburgare med Högrev, Blandvetebröd. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|