Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
118,2 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 102,14g | Kolh.: 122,68g.
Frukost: Arla Laktosfri Mjölk, Frebaco Havreringar, Favorit Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Husman. Lunch: Nötfärs, Garant Sweet Chili Sauce, Köttbuljong, Mushroom Soy, Svarta Bönor, Morötter. Middag: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Eldorado Kycklingfilé, Findus Fryst Broccoli, Morötter. Snacks/Annat: Wasa Husman, Favorit Makrillfilé i Tomatsås. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|