Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 92,77g | Prot: 105,47g | Kolh.: 240,13g.
Frukost: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten), Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|