|
8 ч сна + вечерняя прогулка >23 тыс.шагов
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 46,07g | Kolh.: 135,57g.
Frukost: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Restoria Вареники с Творогом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Белый Хлеб, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Сибагро Фарш из Свинины и Говядины. Middag: Черешня. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лидский Квас Тёмный, Bootybar Chocobar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
>23000? Вау, Амурка, это фантастика)
23 jul 22 av medlem: ПерецЪ
|
Спасибо, Саша 🙃 С аудиокнигой в ушах😁
23 jul 22 av medlem: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amirielka 's vikthistorik
|