Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
126,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 222,43g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggula, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Arla Minimjölk, EAA (Solid Nutrition), Äggvita, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Mellanmål: Arla Mellanmjölk 1,5%, GB Glace Tip Top. Lunch: Kokt Lax, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Pangasiusmalfilé, Stekt Ägg, Felix Fisksås Dill & Citron. Efter lunch: Optimum Nutrition Crisp Bar, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Body Science Kasein, ICA Salladsmix, ICA Baby Plommontomater, ICA Rökt Kalkon. Efter middag: Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|