Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2022
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 26,50g | Kolh.: 223,22g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Oatmeal, Banana, Nescafe Ice Coffee. Middag: ICA Asia Sötsur Sås, Golden Sun Jasmine Ris, Findus Sommargrönsaker. Snacks/Annat: Apple, Friggs Majskakor Havssalt, Cherry Tomatoes, Avocado, Apple. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 50 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|