|
Инфо для себя. Велопрогулка 40 км, небольшой дискомфорт и усталость в ногах, возможно, отёк.
|
64,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 66,91g | Kolh.: 64,37g.
Frukost: ЭГО Йогурт, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Творожная Запеканка с Бананом и Манкой. Lunch: Heinz Соус Сырный, Гречка Отварная, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Annat: Черешня, Лидский Квас Тёмный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Овсяное Печенье с Бананом и Изюмом. mer...
|
|
504 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|