Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 54,08g | Kolh.: 274,33g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Oatmeal, Banana, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Falafel . Middag: Celery, Findus Sommargrönsaker, Toasted Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched with Calcium Propionate). Snacks/Annat: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Apple, Friggs Majskakor Havssalt, Banana, Apple. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Gång - 3 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|