astho 's dagbok, 30 jul 22

Måste ta mig ur denna negativa spiral men det är svårt när det mesta känns meningslöst. Tycker inget är roligt längre. Inte ens semestern är kul. Har inte gjort annat än jobbat hemma och i trädgården. Har badat lite i poolen men med detta skitväder så är ju inte ens det relaxande. Vill inte ha barnen hemma på heltid heller med en dotter som vägrar göra annat än stänga in sig på rummet och konstant är sur och inte ens säger hej till pappan. Hon har nån form av social ångest men vägrar söka hjälp så det blir väldigt spännande nu när hon ska börja i sjuan på ny skola. Har som tur var en son som är helt annorlunda vilket gör att man inte känner sig helt misslyckad. Borde nog söka hjälp för jag antar att jag har nån form av depression men inte orkat ta tag i det heller. Sen det gjordes om på jobbet så är inte det heller kul så jag bävar inför att semestern tar slut om ett par veckor. Jag är dock inte den som bara ger upp utan försöker se saker positivt men det känns som detta pågått lite för länge och inte blir det bättre med oron för dottern. 😢 Vikten tar stryk av detta också men jag behöver ta tag i det och jag vet ju vad det beror på med allt gotteätande på kvällarna och kakor till fikat. Men man blir grymt fikasugen när man jobbar i trädgården. Ska nog försöka ta tag i träningen i höst för gruppträning brukar pigga upp. Att deppa ihop löser ju inget direkt och barnen går ju inte bara lämna till pappan när de vägrar bo där. 

Vännen har saknat dig i flödet och du är alltid så peppande mot alla 💕 så jobbig situation du befinner dig i ja har själv 4 barn o några är tonåringar och vet hur det kan vara skickar massor av styrkekramar Va inte för hård mot dig själv vad gäller vikten det är alltid svårare i värmen / sem du kommer in i nya vanor igen ska du se . Promenader, lite grönsaker före varje måltid och 1msk äppelcidervinäger i vatten efter kakor o dylikt så toppar inte blodsockret så högt vilket hjälper mot mer sug på sött. Ge inte upp 💪 

Tack för stödet sm.li ❤️ Det värmer att du saknat mig. 🙂 Har varit lite off här på forumet för jag lessnade på att skriva ner allt jag åt. Men när jag inte gör det så slappnar jag av lite väl mycket och unnar mig både det ena och det andra utan att tänka. Å visst är det väl så att sommar och semester gör sitt men jag vill inte skylla på det. Idag verkar det bli toppenväder för sol och bad så jag ska rensa klart ogräset från uppfarten och efter det blir det relax på altanen. 🌞 

Låter som att du behöver lite "high meat" :) 

Haha! Peo you wish. 😂 

För mig gick det åt pipan idag. Jag vill gå ner tre kilo, men idag blev det enorm överätning. Fast har också haft väldig fart på magen så hoppas att det inte blir så farligt. 

Man får kämpa på Mkaad79. Det viktigaste är att man inte ger upp när man hamnar i svackorna. Jag har bestämt mig att nu får det vara nog med kvällssmaskandet framför tvn. Räcker med middagen liksom. Man behöver inte okynnesäta bara för att det är gott. Det blir bara en dum ovana. Så nu tar vi nya tag. 💪