Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
2294 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 96,63g | Kolh.: 236,45g.
Frukost: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Päron, Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon , Keso, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan, Nektariner, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Körsbärstomater. Middag: Bregott Mellan, Majonnäs, Gouda eller Edamer Ost, Coop Räkor utan Skal, Olivolja, Kokt Sommarsquash, Bröd, ICA Kikärtor. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Vodka, Toms Häxvrål, Fazer Turkisk Peber, Spendrups Folköl 3,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|