Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
49,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1510 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 71,02g | Kolh.: 231,36g.
Frukost: Banana, Oatmeal, Bravo Apelsinjuice, Coop Blåbär. Lunch: Blue Dragon Miso Soppa. Middag: Skogaholm Bröd, Lindt Choklad, Scan Rökt Skinka. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Apple, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|