Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1656 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 99,21g | Kolh.: 168,05g.
Frukost: Пора Есть Сырок, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. Lunch: Нектарин, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свитлогорье Сырок с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом, ВкусВилл Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Russian Performance Standard Egg Protein. Middag: Fito Forma Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Хлебнаш Хлеб Отрубной, ВкусВилл Салат «Морковь по-Корейски», Котлеты из Индейки с Кабачком, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: ВкусВилл Снеки Хрустящие Овощные, Филевское Щербет Смородина. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|