Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1593 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 69,78g | Kolh.: 208,43g.
Lunch: Alpro Soja Vanilj, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Honung, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Middag: Sojasås, Lax Nigiri, ICA Basic Lingonsylt, Fläskpannkaka. Snacks/Annat: Nescafe Ice Coffee , Mjuka Kringlor, Felix Fransk Fisksoppa. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|