Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
115,4 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1577 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 121,53g | Kolh.: 167,94g.
Frukost: Saeby Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Husman, Blåbärssylt, Arla Laktosfri Mjölk, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Eldorado Broccolibuketter, Sriracha Mayo Sauce, Eldorado Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Middag: Garant Sweet Chili Sauce, Nötfärs 12%, Köttbuljong, Mrs Chengs Mushroom Soy, Svarta Bönor, Morötter. Snacks/Annat: Morötter, Wasa Husman, Saeby Makrillfilé i Tomatsås. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|