Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1280 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 64,20g | Kolh.: 177,69g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Äppelmos. Lunch: Arla Filmjölk, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Müsli, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Grekisk Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad Fisk. Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple, Banan. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 1 timme, Cykling - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|