Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2200 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 214,10g | Kolh.: 192,36g.
Frukost: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Raspberries, AXA Havregryn. Lunch: Santa Maria Tortilla Original, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Lettuce, Cucumber (with Peel), ICA Avocado. Middag: Mango, Guldfågeln Svenska Kycklingbröstfiléer, Onions, Lettuce, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, St Dalfour Fyra Frukter, Green Choice Peanut Butter Creamy, Friggs Chiafrö & Havssalt, Friggs Riskaka Ost, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asymptotic_brain 's vikthistorik
|