|
efter en riktigt jäkla latsommar med öl och pizza är jag inte förvånad men fan vad man går upp 😕 nu är det kaloriräkning och ju-jutsu som gäller i höst!
👊🥋
|
127 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1823 kcal
|
Fett: 78,96g | Prot: 135,16g | Kolh.: 166,41g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Banan. Lunch: Kycklingsallad. Middag: Scan Rökt Skinka, Kelda Ostsås, ICA Gott Liv Blomkålsris. Snacks/Annat: Nick's Nougat Swirl. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metaljoker 's vikthistorik
|