Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2014:
|
1415 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 85,03g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Конфета, Кофе с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хамон, Сыр Сулугуни, Чай с Сахаром. Middag: Хлеб, Сыр Чеддер, Чай с Сахаром, Сырники. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|