Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1374 kcal
|
Fett: 52,75g | Prot: 68,03g | Kolh.: 156,67g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Äppelmos. Lunch: Sibylla Mos, Garant Laxfile, Allerum Grevé, Wasa Husman, Falu Råg Rut. Middag: Kokt Ägg, ICA Hackad Spenat Fryst, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Extra Fin Falukorv. Snacks/Annat: Sproud Barista, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|