Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
2800 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 99,13g | Kolh.: 401,29g.
Frukost: Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Оладьи на Кефире, Печень Куриная в Сметане, Нут (Вареный), Пятерочка Сахар, Волжаночка Сметана 15%, Кузя Кукурузные Палочки. Lunch: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Kerakur Баклажаны Жареные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Middag: Nesquik Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Garage Пиво Груша. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|