Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1270 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 51,03g | Kolh.: 160,07g.
Frukost: Oatly Imat Fraiche, Santa Maria Cayennepeppar, Santa Maria Paprikapulver, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Gullök, Svarta Bönor, Quinoa, Krossade Tomater (på Burk), Vitlök, Olivolja, Spiskummin, Röd Paprika. Lunch: Body Science Diet Shake, Monster Energy Ultra. Middag: Oatly Imat Fraiche, Santa Maria Cayennepeppar, Santa Maria Paprikapulver, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Gullök, Svarta Bönor, Quinoa, Krossade Tomater (på Burk), Vitlök, Olivolja, Spiskummin, Röd Paprika. Snacks/Annat: Banan, Planti Greek Style Gurt. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jshwbsishe 's vikthistorik
|