Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
59,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
993 kcal
|
Fett: 22,65g | Prot: 120,78g | Kolh.: 105,90g.
Frukost: Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries , Driscoll's Blackberries, Honey , Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain. Lunch: Watermelon , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lettuce, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, HEB Honey Thick Sliced Turkey Breast. Middag: Broccoli , Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Annat: Apples , Radish, Cucumber, Yellow Sweet Peppers , Baby Carrots , Almonds , Peanut Butter, Celery , Dcm choc chip bars. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good morning, Diana! Have a wonderful week!:)🌸
22 aug 22 av medlem: NAVYWIFESKI
|
Navywife, thank you! Hope you have a blessed week! 💜💜
22 aug 22 av medlem: Diana 1234
|
22 aug 22 av medlem: NAVYWIFESKI
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|