Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1136 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 65,16g | Kolh.: 98,55g.
Frukost: AXA Müsli Fruit, Arla Lättfil, Kanel. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött. Middag: Smör, Olivado Avokadoolja, ICA Crème Fraiche, Risenta Psylliumfrön, Skinkstek, Vitlök, Morötter, Blomkål, Vitkål. Snacks/Annat: Kaffe, Kaffe. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Bada - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|