Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1909 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 92,82g | Kolh.: 241,13g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cherry Tomatoes, Blueberries, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Grapes, Strawberries. Middag: Dove Dark Chocolate Miniatures, Avocados, Skinless Chicken Breast, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|