Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
1312 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 76,26g | Kolh.: 146,81g.
Frukost: Ingefära, Kanel, AXA Müsli Fruit, Kaffe, Arla Lättfil, Risenta Psylliumfrön. Lunch: Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Bulgur (Kokt). Middag: Risenta Psylliumfrön, Gullök, Vitlök, Podravka Ajvar , Blandfärs, Vitkål, Barilla Penne Rigate. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|