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Guten Morgen zusammen. Ja drei Tage mit wenig Essen tagsüber machen sich bemerkbar. Und abends so wie gestern nur ne schöne volle Pfanne Rührei und Brot dazu.
Aber ich denke das wird sich ab heute wieder ändern. Kuchen ist gebacken und wir haben vor Burger zu essen am Wochenende, si d zum grillen verabredet.........
Sollte noch einmal Sport irgendwo einbauen 🙈🙈🤣🤣.
Und jetzt ab auf die Piste und den letzten Arbeitstag noch rumkriegen. Wochenende ich kooooooooommmmmmmeeeeee.
Passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍
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77,9 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 augusti 2022:
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2373 kcal
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Fett: 85,06g | Prot: 84,31g | Kolh.: 308,98g.
Frukost: Adler Edelcreme Kräuter, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Specht Salz Gurken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Exquisa Balance 4%, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Ja! Schlagsahne, Ja! Delikatess Bacon, Cucina Grana Padano, REWE Bio Blattspinat , Birkel Spaghetti. Snacks/Annat: Haribo Pico-Balla, Ja! Maxxxi Toffee Ganznuss, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Zwetschgenkuchen. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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