Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
1615 kcal
|
Fett: 106,39g | Prot: 103,03g | Kolh.: 60,85g.
Frukost: Kaffe, Ingefära, Kanel, Risenta Psylliumfrön, Coop Lätt Filmjölk, AXA Havregryn , AXA Müsli Fruit. Lunch: Kokt Ägg, Tomater, Rödlök, Majs, Blandad Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk). Middag: Vitlök, Gräslök, ICA Persilja, Paprikapulver, Tomater, Kokt Broccoli (Djupfryst), ECAB Lövbit, Arla Svenskt Smör. Snacks/Annat: Gevita Magnesium. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|