Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
1518 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 87,30g | Kolh.: 102,65g.
Frukost: Kanel, AXA Havregryn, Ingefära, Coop Lätt Filmjölk, Risenta Psylliumfrön, AXA Müsli Fruit, Kaffe. Lunch: Kokt Broccoli (Djupfryst), Ostsås, Scan Kassler, Spaghetti. Middag: Findus Dill, ICA Crème Fraiche, Vegetabilisk Rapsolja, Kokt Äggula, Findus Vaxbönor, Lax, ICA Gröna Ärtor. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Bastu - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|