Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1286 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 64,26g | Kolh.: 174,94g.
Frukost: Kaffe, AXA Havregryn , Risenta Psylliumfrön, Ingefära, AXA Havregryn, Kanel, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Risenta Psylliumfrön, ICA Chilisås, ICA Basic Wokgrönsaker, Majs, Kycklingfilé, Findus Vaxbönor, Bulgur (Kokt). Middag: Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Crème Fraiche, Aioli, Vitlök, Gullök, Röd Paprika, Kokt Broccoli (Djupfryst), Smör, Kycklingfilé, Bovetegryn (Kokt, Rostade). Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|